Gyrotwister - ein Stück sinnvolles Training?

raupe der lachs

jo leute!

hab beim aufräumen 2 gyrotwister gefunden und hab mir überlegt, ob täglich paar minuten damit rumspielen vll paar muskelgruppen stärkt, die fürs bowling wichtig sind?

was meint ihr?

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berny · Verfasst am: 21.12.2008 22:21 Titel:

Stärkt besonders den Unterarm.
Kannst Du verletzungsfrei verwenden.
Aber Vorsicht, nicht das Du nach dem verschärften Training noch eine Sehnenentzündung bekommst und ich dann schuldig bin!!

raupe der lachs · Verfasst am: 21.12.2008 23:34 Titel:

keine sorge Wink

werde nur bissl an den tagen twistern, an denen ich nich spiel. und direkt nachher sowieso nich

iRONLiON · Verfasst am: 22.12.2008 02:36 Titel:

du kannst auch nach dem spielen twistern...

darfst aber nur wenige umdrehungen machen...das ist dann wie wenn spitzensportler das laktat aus den beinen radeln...

je mehr umdrehungen, desto mehr kreiselkraft, desto höher die belastungen !
wenn du nur langsam twistest, ists wie ne massage ! !

HobbyBowler · Verfasst am: 23.11.2011 18:07 Titel:

wie oft und vorallem wie lange am stück muss man twisten um mit einer leistungssteigerung des unterarms zu rechnen ?

berny · Verfasst am: 23.11.2011 19:38 Titel:

HobbyBowler hat folgendes geschrieben:

wie oft und vorallem wie lange am stück muss man twisten um mit einer leistungssteigerung des unterarms zu rechnen ?

Hallo, meinst du es wird besser, wenn du nebenher noch twistest??
Ist gut für den Unterarm, ohne Frage... lernt doch erstmal die Technik!! Wenn ihr locker und entspannt euren Ball abgebt, braucht ihr KEINE Kraft um den Ball zum rollen zu bekommen. Geht nicht von Leuten aus, die schon xxxx Jahre diesen Sport betreiben.... ihr solltet von unten anfangen und euch keinen utpischen Ziele aussetzen....

HobbyBowler · Verfasst am: 23.11.2011 21:26 Titel:

na ich weiss ja nicht. ohne kraft ins handgelenk zu stecken kann ich mein handgelenk bei der abgabe nicht grade halten. es knickt bei mir automatisch nach hinten ab wenn ich es locker lasse.

berny · Verfasst am: 23.11.2011 22:43 Titel:

HobbyBowler hat folgendes geschrieben:

na ich weiss ja nicht. ohne kraft ins handgelenk zu stecken kann ich mein handgelenk bei der abgabe nicht grade halten. es knickt bei mir automatisch nach hinten ab wenn ich es locker lasse.

Es ist nicht so einfach, hier im Forum alles niederzuschreiben, wie , was wann und wieso funktioniert. Training am Mann/Frau... das ist der Bringer... alles andere kann/muß man nicht gleich kapieren.

Versuche!!! dein Pendel locker durchzuführen, versuche beim Backswing NICHT dein Handgelenk nach hinten zu kippen, versuche ohne Kraft durchzupendeln und bei der Abgabe auf dein Handgelenk zu achten..
den Rest machen wir auf der Bahn... wer trainiert Dich?? Niemand?.. dann wird es Zeit.. wo spielst du nochmals??

HobbyBowler · Verfasst am: 23.11.2011 23:09 Titel:

ok danke für den tip. ich werds versuchen. aber ich denke ein bischen gyro training nebenbei kann nicht schaden. denke mal nach so vielen jahren bowling schwingt es sich locker flockig weil das handgelenk nichts anderes kennt als dauerbelastung Very Happy

mich trainiert niemand. versuche es so zu lernen. aber vielleicht nehme ich bald mal 1-2 lehrstunden

christian.s. · Verfasst am: 24.11.2011 00:20 Titel:

der gyrotwister ist auf jeden fall sehr sinnvoll. stärkt das handgelenk und den unterarm / oberarm. hab auch schon mehrere der teile *durchgerubbelt* , muß mir demnächst mal wieder einen zulegen. kostet bei ebay als original ca. 10 euro.

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