Schnelle Ausraster

onk · Verfasst am: 11.11.2009 21:47 Titel:

die Routine kommt dann schon irgendwann (ich hab am Sonntag mein nächstes Turnier), sicherlich freu ich mich auch, wenn ich besser bin, aber wenn man im Team spielt, ist kein Platz für "Egotrips", das kann man während des Trainings ablassen...sonst zieht man das ganze Team mit runter...

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Antje · Verfasst am: 23.02.2010 16:44 Titel:

VioVio hat folgendes geschrieben:

setze dich abseits und konzentrier dich auf irgndwas was sich nicht bewegt. zähle zum beispiel die punkte auf deinem gripsack oder versuche die kleinen steinchen in selbigem zu zählen Wink

und dabei tanzt er am besten noch seinen namen Very Happy

yeah....
^^ne ma ernst: ich hab zwar keine ausraster .... Mr. Green

*pfeif* xD ja ok,ich hab ausraster....aber auch nur wenn so kleine dumme hobbybowler ihre fettigen wurstfinger in MEINEN BALL pressen. da is ende xD....oder wenn nen kindergeburtstag neben mir is...mit lauter verzogenen gören,die meinen ihren ball in MEINE rinne zu werfen. Angry

da bin ich für die nächsten 3 frames erstma so wutgeladen dass ich mich irgendwie ablenken muss^^ womit auch immer. vllt sollt ichs ja doch mal mit dem "namen-tanzen" versuchen Very Happy

HeavyMetalHamster · Verfasst am: 23.02.2010 17:08 Titel:

Kenn ich irgendwie.... drei spiele 190+ und dann erscheint ein absoluter ablenkungsfaktor.... *denks* danach wurds unterirdisch ^^

Kevin · Verfasst am: 24.02.2010 13:09 Titel:

Also in letzter Zeit hab ich meine Ausrasster mehr oder weniger unter kontrolle...
Aber wenn es dann unterirdisch schlecht läuft kann ich mich vllt 2 spiele halten und beim 3. platz ich dann doch mal.. :-/
ansonsten bleib ich chillig und ruhig und gelassen... hat sich bewert.. letzten spieltage eig recht gut gespielt Wink

LG

emergency · Verfasst am: 21.03.2010 14:12 Titel:

ich hab's letzte woche beim training ernsthaft geschafft, mich aus wut über mich selbst, mich an der hand zu verletzen:

es ging wirklich überhaupt nichts (über die zahlen an dem abend möchte ich den mantel des scheiwgens breiten), ich habe mich unendlich geärgert und nach einem wurf mit dem linken handballen auf die handfläche meiner rechten hand geschlagen (ein einizges mal). das restliche training war's dann manchmal etwas unangenehm, aber ich hab nicht weiter drauf geachtet- sooo dramatisch war's dann nun auch nicht.
ich bin dann nach dem training nach hause (ca. 5 min zu fuß vom center entfernt) und habe beim händewaschen bemerkt, dass meine komplette rechte handfläche blau war Laughing

dass ich da so arg kräftig draufkloppt habe, hätte ich nicht erwartet... naja, und das ergebnis waren mehrere tage pause *hmpf*

ich werde jetzt wohl auch mal ein paar tips aus diesem thread beherzigen, damit ich das nächste training ohne größere blessuren überstehe Wink

berny · Verfasst am: 21.03.2010 14:33 Titel:

Spielst Du jetzt schon in einem Verein?

War ja mal ein Thema bei Dir.

Ohne (Verein) ist es verdammt einsam...

Ich stelle mal die Behauptung auf:
Wenn Du in einem Verein mittrainieren kannst und die Zeit dazu findest, dann TUE ES.
Es gibt für "Anfänger" wirklich nichts Besseres als dort mal reizuschnuppern. Must ja nicht gleich Mitglied werden. So zwei/drei mal Probetraining, dann wirst Du schon feststellen können, ob es passt oder auch nicht.

Gemeinsam ärgern und dazulernen, ist immer besser...

emergency · Verfasst am: 22.03.2010 08:45 Titel:

yep. ich ärger mich jetzt im verein an einem wochentag, lasse mich vom trainer an einem anderen wochentag ärgern Wink

und habe auch einen partner gefunden zum trainieren zwischendurch Very Happy

das mit der blauen handfläche habe ich tatsächlich während des vereinstraining fertigbekommen Rolling Eyes

Squadalienforce71 · Verfasst am: 24.03.2010 12:11 Titel:

Hallo
also ich habe auch das Problem mit den Ausrastern und das sogar sehr heftig. Ich setze mich dann in den meisten Fällen abseitz und vergewaltige meinen Gripsack, meine Frau redet dann auch auf mich ein und versucht mich zuberuhigen ( was meistens hilft). Ich habe mir jetzt angewöhnt immer vor dem Spiel ( nur in der Liga) eine Baldrian Tablette zu nehmen damit ich allgemein was ruhiger werde,trinke auch nur wasser und denke nie an den bevorstehenden wurf. also zu 90% hilft es mir.

gruss Sven

Kevin · Verfasst am: 24.03.2010 19:38 Titel:

joa baldrian ist meine letzte lösung Wink

will es mir aber erstmal versuchen alleine abzugewöhnen Very Happy

bin ja auch "erst" 20... von daher..
lg

AF_Star · Verfasst am: 24.03.2010 22:11 Titel:

Eieieiei!

Ausgeglichenheit ist das große Geheimnis und das kann man sogar lernen, das Ganze geht aber eben nich von jetzt auf gleich.

So doof wie das klingt, aber den Wurf den ihr gemacht habt könnt ihr nicht mehr ändern, also konzentriert euch darauf das der nächste wieder top ist. Je mehr man sich mit dem beschäftigt, was man eh nicht mehr ändern kann, desto schneller kommen die Ausraster.

Das is echt n guter Weg um sich selbst im Zaum zu halten!

@Kevin Du wirst nicht glauben wer mir diese Denkweise eingetrichtert hat Wink

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