Schnelle Ausraster

Kevin · Verfasst am: 10.11.2009 09:58 Titel: Schnelle Ausraster

Hey Leute,
wie mein Titel schon aussagt.. es gut um Ausraster etc.

Es geht darum, das ich schnell beim Bowling, wenns mal nicht klappt, ausraste, sauer werde etc.
Ich habe das schon eine weile und langsam geht es mein Team aufn Sack! Kann man ja verstehen.
Ich versuche mich schon immer im Zaum zu halten, aber wenn ich da immer in die Gasse treffe und wieder und wieder die 10 stehen bleibt, oder sogar splits... dann kann ich mich nicht mehr im Zaum halten und fang nunmal an sauer zu werden, schlag gegen die wand oder sonstwas........... das natürlich total scheiße außerdem werde ich dann immer mehr unkonzentriert und verschieße dementsprechend auch gerne einzelpins!!!!!!

Hat jmd erfahrung damit? Was kann ich dagegen machen? Das nervt mich selbst... Sad

Kann mir jmd ein "Trick" sagen um das einfach runterzuschlucken?!

LG
Kevin

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siggi · Verfasst am: 10.11.2009 10:10 Titel:

Ich denke das ist alles eine Sache der Herangehensweise. Für mich ist jeder Wurf ein neuer Wurf, ändern kann man den letzten sowieso nicht, daher sage ich mir immer das nie zu spät ist noch ein paar Punkte zu holen. Ab dem 9. Frame sind noch 70 Punkte drin, wenn man sich das vor Augen hält motiviert das ungemein, finde ich. Very Happy

Wenn Du es selbst nicht in den Griff bekommst, such Dir einen Mental-Coach.
Ich denke auch jeder Trainer kann Dir gute Argumente fürs lokcer bleiben aufzählen.

Kevin · Verfasst am: 10.11.2009 10:13 Titel:

Ja, ich versuch es ja immer ruhig zu bleiben, den wurf zu vergessen...
aber innerlich brodel ich so dermaßen das ich denke ich platze.. und irgendwann kommts raus!!! Sad

Flash66 · Verfasst am: 10.11.2009 10:34 Titel:

Dann geh aufs Klo und lass deine Wut raus.
Brülle dir den Frust aus dem Leib.

Aber lasse deinen Frust nicht an deinem Team oder in der Nähe deiner Leute aus, denn dann machst du die ganze Truppe mit fertig und die Konzentration geht den Bach runter.

Du musst unbedingt lernen, dass man erst Siegen kann, wenn man lernt zu verlieren.

Und da gebe ich Siggi 100% recht mit seiner Aussage.

Kevin · Verfasst am: 10.11.2009 10:42 Titel:

Hast du recht... Hat mir gerade letzte Spieltag auch Marco Baade gesagt, "geh auf Klo und schrei die Klobrille an und komme lächelnt wieder raus" ...

find ich gut... versuchen kann ichs ja mal :-/
LG

mil25 · Verfasst am: 10.11.2009 10:44 Titel:

Hi Kevin,

das hört sich nicht so sehr nach Teamplayer an! Du ziehst das ganze Team mit deinen Eskapaden runter. Bowling ist zwar immer ein Einzelsport, auch wenn im Team gespielt wird, aber man muss sich ja nicht wie ein Irrer aufführen. Wink

Mein Tip:
Versuche einfach einen Ausgleich zu finden z.B.: Fitnesstraining, Boxen, Radfahren... Irgendetwas wo du dich so richtig auspowern kannst. Ich neige auch dazu etwas cholerisch zu sein. Wenn ich mich regelmäßig "Abreagieren" kann, bin ich allgemein etwas lockerer drauf.

Gruß Ralf

Kevin · Verfasst am: 10.11.2009 10:47 Titel:

Das ist allerdings ein Teamsport.. (wenn die Teamsaison läuft xD)
Hast recht das ich damit das Team.. die Stimmung runterziehe, darum versuch ich ja hier hilfe zu finden ^^
das nervt mich selbst dermaßen :-X
Ich habe leider keine Zeit weiterhin noch ein Sport auszuüben.. geschweigedenn ins fittnissstudio zu gehen und da mir meine krafft rauszuhaun.. :-/
Vielleicht mal abends oder so wenn ich zu haus bin bevor ich ins bett gehe?! :-/ ma gucken
lg

Wetzer · Verfasst am: 10.11.2009 11:01 Titel:

Hi,

ich würd sagen such dir ein neues hobby oder geh mal zum arzt auf die couch das ist doch nicht normal

Kevin · Verfasst am: 10.11.2009 11:04 Titel:

Super beitrag @ Wetzer.. zeigt was du für ein LIIIIEBER kerl bist... *kopf+tisch*
wenn man kein vernümpftigen beitrag bringen kann soll man es lieber lassen,.. auf sone sprüche kann ich spucken!

Wenn das normal wäre würde ich hier kein Beitrag veröffentlichen, über meine schulter bringen und hier drüber sprechen...
warum sollte ich deswegen gleich ein Sport aufgeben "nur" wegen ausrasster....

mil25 · Verfasst am: 10.11.2009 11:21 Titel:

Kevin hat folgendes geschrieben:

Ich habe leider keine Zeit weiterhin noch ein Sport auszuüben.. geschweigedenn ins fittnissstudio zu gehen und da mir meine krafft rauszuhaun.. :-/
Vielleicht mal abends oder so wenn ich zu haus bin bevor ich ins bett gehe?! :-/ ma gucken
lg

Hi,
muss ja nicht viel sein. Eine Stunde Laufen / Joggen oder Radfahren kann da schonmal sehr hilfreich sein Cool

Erstmal langsam Anfangen und so wie es passt die Gelegenheiten nutzen.

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