Keine Konzentration?

Controller · Verfasst am: 04.12.2009 22:40 Titel: Keine Konzentration?

Hi Leute,
ich möcht jetzt auch mal was loswerden.

In letzter Zeit spiele ich öfter mal 2, 3 Tage hintereinander zwischen 6 und 12 Spiele.
Was ich beobachte ist, dass ich spätestens am dritten Tag nichtsmehr treffe und ich meine nicht mal einen stehen lassen sondern Gutterwürfe, Splits, Open am laufenden Band. Ich hatte heute zum Beispiel im besten!!! Spiel 5 Open Frames.
Frustrierend ist aber, dass es nicht an Kraft liegt ( ich spiele 15ner Bälle) sondern anscheinend an der Konzentration, da passt auf einmal der Daumen nichtmehr, mach ich ein Tape rein ist er zu eng(also ist es wohl das Handgelenk bei der Abgabe), dann treffe ich meine Pfeile nichtmehr und wenn ich dann an der Foulline schaue wie ich eigentlich da stehe wird mir schlecht...
Rotation bekomme ich auch keine mehr auf den Ball usw.. ich könnte die Liste noch um einiges ergänzen.

Frage:
Woran kann das liegen? Ich dachte eigentlich, dass ich eine einigermaßen gute Konzentrationsfähigkeit besitze aber anscheinend ist das nicht so.
Kann man da irgendwas machen?
Nicht spielen ist keine Alternative, da es meistens Trainingstage sind die halt aufeinander folgen.
An was kann es liegen, das ich dann so einen Schrott zusammen Spiele?

Freue mich auf Antworten

Mfg
der frustrierte Controller

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christian.s. · Verfasst am: 04.12.2009 23:16 Titel:

Könnten auch ganz einfache bzw. simple Ermüdungserscheinungen deiner Muskulatur (insbesondere im Oberarm / Wurfarm / Handgelenk) sein.

12 Spiele x etwa 17 Wurf pro Spiel = 204 Wiederholungen mit 15 lbs am Arm entspricht runden 1400 Kilo bewegtem Gewicht pro Tag x 2 Tage =
2800 Kilo die dein Arm da mal eben in schnelle Bewegung versetzt....

Ein Bodybuilder hat mal erklärt, das 2 verschiedene Typen Muskelfasern
im Menschlichen Körper gibt.

1. Die Muskelgruppen die für Schnellkraft zuständig sind.
2. Die Muskeln die für die Ausdauerkraft zuständig sind.

Beim Bowling werden BEIDE Gruppen relativ gleichmässig belastet, allerdings ist es (wie bei anderen Sportarten) so, das die Muskelfasern im Prinzip durch das Training erstmal *verletzt* und *geschwächt* werden.
Sie werden rauh bzw. reißen sogar ein.
Im Zuge der körpereigenen *Reparatur* werden sie dann dafür um so stärker wieder aufgebaut.
Dafür braucht der Körper aber Zeit und Ruhe.

Sportler trainieren daher auch maximal alle 2 Tage jeweils eine der Muskelgruppen ganz gezielt, um den anderen Muskelgruppen erstmal Ruhe zur gemütlichen Regeneration zu geben.

Wenn man wirklich JEDEN TAG trainiert, werden die überbeanspruchten Muskeln zum Teil sogar ABGEBAUT.

Andere Ermüdungserscheinungen wie die Übersäuerung des Muskels(Überschuß des Abfallprodukts *Milchsäure* im Muskel, macht sich durch Muskelkater bemerkbar) kommen wohl irgendwie auch noch dazu, auch wenn man es nicht unbedingt so wirklich wahrnimmt.

Controller · Verfasst am: 05.12.2009 00:38 Titel:

also die 1,4 tonnen bewegtes gewicht bekomme ich auch an nem ganz normalen tag im fitness studio hin, daran denke ich, liegt es nicht

DerBogo · Verfasst am: 05.12.2009 02:12 Titel:

Ich Trainiere auch regelmäßig im Fitnessstudio, du vernachlässigst aber einen grundlegenden Aspekt.

Der Anlauf mit Wurf ist ein sehr Komplexer Bewegungsablauf den du ja wie in oben aufgeführtem Beispiel 200 mal täglich absolvierst, unter höchster Körperlicher Anspannung und Mentaler Belastung. Im Fitnessstudio hast du fast nur (außer bei den großen 3) kleinere Muskelgruppen mit überwiegend linearen Bewegungen, die du dann ja auch in verschiedenen Winkeln und Abläufen trainierst.

Ich denk mal das es eine Mischung aus Körperlicher und mentaler Erschöpfung ist. Wenn du zu diesem intensiven Bowlen auch noch zusätzlich ins Studio gehst, erklärt sich das von selbst ^^

berny · Verfasst am: 05.12.2009 10:04 Titel:

Ich sehe es auch so, wie die Vorredner geschrieben haben. Es ist einfach für "Ab und An" Bowlingspieler besser, Pausen zu machen.

Verständlich, wenn Du drei Tage am Stück trainieren willst. Aber durch das viele Spielen, geht die Konstanz/Konzentration Deiner Würfe flöten.

Ich stelle mich, gerade mal vor Rolling Eyes

. Spiele ich drei Tage hintereinander, kann ich mir beim besten Willen nicht vorstellen, mal in die Rinne/Gutter/Kanal reinzudonnern. DAS geht bei mir nicht.
Was will ich damit sagen? Wer viel und schon lange spielt, kann eigentlich nicht da reinschmeissen. Unmöglich. Also muß etwas mit den oben genannten Faktoren zusammenhängen.

Es ist einfach von elementarer Wichtigkeit, die Spannung im Körper hochzuhalten, das ist nicht einfach, aber es ist erlernbar.
Motivation und Konzentration auf JEDEN WURF!!! macht den Spieler stark.
Ablenkungen, gleich welcher Art, schwächen.

Controller · Verfasst am: 05.12.2009 11:47 Titel:

das leuchtet mir ein, ich bin heute mal nicht bowlen, werde aber morgen wieder in der halle stehn, mal schauen wie es dann aussieht wenn es immernoch so schlecht ist, werd ich wohl bisschen pausieren müsseb

HeavyMetalHamster · Verfasst am: 05.12.2009 14:24 Titel:

Du machst heut pause? Ey lass den mist... ich wollt dir eigentlich morgen nich den café bezahlen.... ^^

berny · Verfasst am: 06.12.2009 00:16 Titel:

HeavyMetalHamster hat folgendes geschrieben:

Du machst heut pause? Ey lass den mist... ich wollt dir eigentlich morgen nich den café bezahlen.... ^^

Soooooo sind Brüder Rolling Eyes

Controller · Verfasst am: 10.12.2009 21:48 Titel:

hello again,
also ihr hattet recht und ich meine ruhe...
nein im ernst, nachdem ich jetzt mal 3 tage pause hatte, standen heute auch mal wieder bessere scores am bildschirm,
nach startschwierigkeiten kamen dann doch noch 168, 177 ,193 zusammen... geht wieder aufwärts.
Was ich auch nochmal sagen will, ich weis nicht wie andere damit umgehn, aber wenn man mir sagt "jetzt haste so ein equipment und triffst doch nichts" dann treffe ich auch komischer weise nichts mehr.
Wahrscheinlich steht man dann unter dem Druck, beweisen zu müssen, das man es doch kann. Nunja nach 1,2 Spielen hab ich dann auch gemerkt, dass das nichts bringt und "kopffrei" gebowlt.. das ist das einzig wahre...

jokermv · Verfasst am: 11.12.2009 05:34 Titel:

das kenne ich auch, so ein Satz, oder man bekommt von jemanden einen "gut" gemeinten Tipp, schwupp geht gar nichts mehr, vor allem, wenn dann derjenige wieder weg ist und dann steht man da.

Ist mir nicht schon einmal so gegangen. Dann lass ich mal ein bissl Abstand und dann klappt das auch wieder mit dem Spiel

Lg Jokermv

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