Handgelenk locker lassen bei Ballabgabe?

Bowlchief · Gast **Quiz-Punkte:** 0

Hallo,
hab schon einige Antworten zum Thema Handgelenk und Ballabgabe hier gelesen, jedoch bleibt meine Frage noch nicht richtig beantwortet!

Und zwar heißt es immer, dass man den Unterarm und Handgelenk beim Rückpendel entspannt und locker lassen soll! Jedoch wenn ich beim ersten Schritt meinen Arm durchstrecke und das Handgelenk entspannt lasse, ist es doch schon vorprogrammiert, das spätestens wenn ich hinten am Pendel angelangt bin, mein Handgelenk durch das Ballgewicht abknickt und ich somit beim Rauslassen des Balles keinen Zug bzw. Rotation mehr drauf bringe, oder?

Oder ist so richtig zu verstehen, dass ich nur auf mein Handgelenk Kraft geben muss, um den Ball stabil durch das gesamte Pendel zu halten, dabei aber stets meinen Unterarm voll durchgestreckt lasse ( entspannter Arm sieht bei mir aber anders aus Shocked

) ?! Beim Rauslassen des Balles, bzw. wenn nur noch die Finger im Ball sind, dass Handgelenk etwas entspannter lassen oder die Stellung immer noch beibehalten?

Außerdem woher weiss ich eigentlich, was von Beginn an, die richtige Handgelenkstellung für mich, die richtige ist? Also gerades Handgelenk, leicht abgewinkelt oder stark abgewinkelt, wobei Letzteres wahrscheinlich in kürzester Zeit zu einer Sehnenentzündung führt, oder nicht?

Wäre nett, wenn ich das Ganze mal ausführlich erklärt bekommen würde

Vielen Dank schon mal im voraus

Gruß Bowlchief

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DengHo · Verfasst am: 16.03.2010 15:34 Titel:

Also meiner Meinung nach muss man das Handgelenk stabil halten bis der Ball die Hand verlässt, was nätürlich Kraft im Handgelenk voraus setzt. Der Armpendel sollte schon locker sein, denn meiner Erfahrung nach ist es so, dass je lockerer mein Pendel um so mehr Schlagkraft hat mein Ball. Was deine Handstellung bei der Abgabe betrifft, die beste musst du für dich selbst herraus finden und je nach Linie die du spielst wenn das Öl weggeht , kannst du mit der Handstellung den Lauf deines Balles beeinflussen. Ich selbst habe mit einer extremen Handstellung bei der Abgabe mit viel Kraft im Pendel gespielt und kämpfe nun mit mir das zu ändern und lockerer zu spielen. zu meiner Überraschung musst ich feststellen das das Powerspiel durch ein Proplem im Anlauftimeing hervor geht. Was ich dir damit sagen will, wenn dein Timeing bei der Abgabe stimmt wird deine Abgabe auch lockerer ( so ist es wenigstens bei mir) und dein Spiel wird kontrollierter.

nsane · Verfasst am: 20.03.2010 13:10 Titel: Handgelenk

Das Handgelenk sollte während des Pendels in der gleichen Position gehalten werden. Der Arm kann aber trotzdem locker pendeln, da die Muskeln die das Handgelenk steuern am Unterarm ansetzen und nicht am Oberarm. Muß man halt üben zu steuern.
Was bei der Ballabgabe mit dem Handgelenk passiert ist abhängig von deiner Technik. Im allgemeinen aber braucht man bei der einfachen Ballabgabe ein festes Handgelenk um "durch" den Ball zu kommen. Jedoch gibt es auch viele Spieler die während der Ballabgabe das Handgelenk kurz kollapieren lassen (modernes Spiel) und es beim Lift (wenn der Daumen aus dem Ball ist) schlagartig wieder anzuziehen.

Also: während des Pendels besser > "stabiles" Handgelenk bis zur Ballabgabe. Dann je nach Technik fest oder frei!!

emergency · Verfasst am: 23.03.2010 12:05 Titel:

ich habe gestern 3,5 stunden trainiert und muss sagen, dass ich wesentlich besser klarkomme, je besser ich _locker_ pendel, und wenn ich das handgelenk nicht abknicke. das problem dabei ist dann nämlich, dass ich bei der agbabe das handgelenk dann auch noch etwas drehe und damit den wurf verreiße Rolling Eyes

jokermv · Verfasst am: 23.03.2010 12:20 Titel:

Bist du Dir sicher, dass es in dem Moment nur das Handgelenk ist und nicht noch den Oberkörper, oder die Schulter mit verdrehst, weil das Problem habe ich auch und dachte, dass es nur das Problem dem Handgelenk sei.

Lg Jokermv

emergency · Verfasst am: 23.03.2010 12:33 Titel:

nee, im gegenteil- ich bin mir sehr sicher, dass es nicht nur das ist, sondern ich auch die ganze schulter nach außen drehe und zusätzlich das handgelenk:
das merke ich und so ganz nebenbei sagt mein trainer das ebenfalls Wink

ich soll höher pendeln und dabei wird es auch tatsächlich besser *freu*

jokermv · Verfasst am: 23.03.2010 12:53 Titel:

und auf den ausgleichsarm achten, hilft mir persönlich

das mit dem höher pendeln höre ich zum ersten mal, mal schauen, vielleicht hilft es mir ja auch weiter

Lg Jokermv

berny · Verfasst am: 23.03.2010 20:04 Titel:

Wann findet denn mal ein gemeinsames Training statt.??
Jetzt haben wir ein/zwei Trainer nsane und Bronze Coach aus LU?) die uns beratend zur Seite stehen könnten. Die Idee!! wäre mal in der Nähe von Mannheim!! das durchzuziehen oder im Chaplin in? Darmstadt.

So einen schönen Samstagmorgen oder Sonntagmorgen, ab ca 10/11 Uhr. Da könnte doch fast!! Jede/Jeder mal sich überwinden und zum trainieren und erlernen antanzen.
Auch wäre soetwas auch in der Nähe von München vorstellbar.
Auf der Hollywood oder Isarbowling während der Herren WM!!! Abropos , wer fährt denn jetzt da runter??

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