Ab 5- 6 Spiel lässt Kraft im Handgelenk nach, was tun?

Bowlchief · Gast **Quiz-Punkte:** 0

Hallo,

hab gestern wieder Training gehabt, und ab dem 5 bis 6 Spiel ging mir langsam die Kraft im Handgelenk aus, d. h. Handgelenk knickt ab und Ballabgabe auch nicht mehr so sauber, Rotation dadurch ebenfalls weniger.

Was soll ich tun, da ich eigentlich nicht wieder zur Handgelenkstütze greifen will! Bringt vielleicht Krafttraining mit Fingerhantel und diesen Powerball (Gyrotwister) mehr Ausdauer, oder kommt die Stabilität des Handgelenks um sauber hinter dem Ball zu bleiben, mit der Zeit von selbst?

Was meint ihr dazu? Idea

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Daniel_G. · Verfasst am: 01.04.2010 07:02 Titel:

Hey,
es ist wie in allem, durch training gehts vorran Smile

Das kommt mit der Zeit von ganz alleine mit deinem Handgelenk. Solltest du irgendwann auf einen schwereren Ball wechseln(weiss ja nicht was du spielst) wird dir die erste Zeit auch die Kraft ausgehen Smile

Ich für meinen Teil hab damals zusätzlich so ein Handtrainer benutzt(hat super geklappt-auch zum warmmachen vor dem spielen)

Gruss

Axel · Verfasst am: 01.04.2010 07:50 Titel:

Habe sonst auch immer mit Handgelenkstütze gespielt.
Diese bleibe aber seit etwa 6 Wochen in der Tasche und ich merke, wie mein Handgelenk von Woche zu Woche kräftiger wird.
Habe auch ein viel besseres Gefühl bei der Abgabe, wenn ich die Stütze nicht nutze. Ist einfach angenehmer.

dns82 · Verfasst am: 01.04.2010 10:26 Titel:

Da kann ich Axel voll zustimmen.....als ich vor ca. 3 Monaten mit Bowling anfing ist mir auch immer das Handgelenk weggeknickt, also hab ichs mal mit einer Handgelenkstütze probiert.. Vor einer Woche hab ich Sie dann zum ersten mal weggelassen und ich hatte keinerlei Probleme mehr! Thumb Up

Bowlchief · Gast **Quiz-Punkte:** 0

Vielen Dank, für die Ratschläge. Soll also heißen erst mal mit Handgelenkstütze weiter trainieren, und irgendwann in ein paar Wochen, erledigt sich das Problem von alleine. Sodas die Stütze dann irgendwann nicht mehr benötigt wird, und ich auch ohne konstant mein Handgelenk hinter dem Ball halten kann und nicht mehr abknicke!

Was meinst du eigentlich genau mit "Handtrainer"? Ist das auch so ein Gyrotwister, also wo ein Ball im Ball rotiert?

Mein Ballgewicht ist 15lbs, habe vorher mit nen 14 ner gespielt. Doch als ich zu einem neuen Ballbohrer gegangen bin, hat der mir gleich ne 15ner empfohlen, und seitdem bleibe ich auch bei diesem Gewicht! Razz

Axel · Verfasst am: 02.04.2010 15:09 Titel:

Ich habe die Stütze anfangs immer getragen.
Nach einiger Zeit habe ich sie dann sporadisch abgenommen.
Das ging dann soweit, dass ich sie nun gar nicht mehr trage.
Ist also quasi ein Abgewöhnen. Smile

Daniel_G. · Verfasst am: 03.04.2010 06:53 Titel:

Bowlchief hat folgendes geschrieben:

Was meinst du eigentlich genau mit "Handtrainer"? Ist das auch so ein Gyrotwister, also wo ein Ball im Ball rotiert?

hey, ich meinte so etwas:

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damit bin ich selbst sehr gut gefahren

gruss daniel

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