Umstieg 1 Hand zu 2 Hände ?

VioVio · Verfasst am: 25.03.2011 20:41 Titel:

berny hat folgendes geschrieben:

Eisen stemmen!! In den Fitnessclubs gibt es bestimmt gute Trainer, die Dir spezielle (Rücken) Trainingsmethoden erklären können.

Schon passiert Wink

auch ganz ohne Mukkibude kann man gut den Rücken trainieren.

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Spion · Verfasst am: 25.03.2011 21:46 Titel:

Werde mein Rücken trainieren!

Was sein muss, muss sein!

Gibt es sonst irgendetwas, was ich beachten muss, wenn ich so spiele?

Spion · Verfasst am: 01.05.2011 17:31 Titel:

Hey, habe mich schon etwas verbessert mit dem Twin Grip. Aber mal eine frage zum Pendel an sich. Bei Belmo sieht man, dass wenn er dem höchtsen Punkt beim pendeln, dass sein Ellebogen ziemlich eingeknickt ist, danach wird er wieder durchgestreckt.

Sollte ich beim pendeln probieren den Arm so weit gestreckt, also den Ellenbogen so wenig wie möglich geknickt haben ? Oder ich der Ellenbogen ist die ganze zeit geknickt und wird bei der Abgabe durchgestreckt.

Rekord biser: 267 im Belmo Style
auf 6: 1156 Very Happy

war auch überrascht
auf 3: 693

das alles seitdem ich ca beidhändig spiele! Und das Rückentraining war echt nötig!

VioVio · Verfasst am: 01.05.2011 18:28 Titel:

also hat das Miniprogramm geholfen? Very Happy

Jettatore · Verfasst am: 02.05.2011 08:55 Titel:

Zitat:

Sollte ich beim pendeln probieren den Arm so weit gestreckt, also den Ellenbogen so wenig wie möglich geknickt haben ? Oder ich der Ellenbogen ist die ganze zeit geknickt und wird bei der Abgabe durchgestreckt.

Hier mal nur meine Meinung/ Erfahrung:

Habe schon beides gesehen und gespielt. Effektiver ist der eingeknickte Ellenbogen mit anschließender Streckung, weil die Kraftübertragung vom Körper auf den Ball größer ist. Der Ball kommt durch die Streckung später in die Rollphase, konserviert seine Energie dadurch länger und erzeugt somit mehr Pinaction. Durch pfeilschnelle Streckung ist die Rotation auch entsprechend hoch.

Beim durchgestreckten Arm besteht m.E. die Gefahr, zu viel Seitwärtsrotation zu erzeugen, wobei entweder der break schwer zu kontrollieren ist oder uneffektive Gasseneinläufe durch Überdrehen des Balles entstehen. Beim durchgestreckten Arm ist man nämlich geneigt, die Arme um den Ball herum zu drehen, anstatt unter und hinter dem Ball zu bleiben.

Ich persönlich spiele mit dem eingeknickten Ellenbogen präziser, schneller, mit mehr Rotation und vor allem kontrollierter.

Es gibt übrigens in NRW einen erfolgreichen 2-Hand Spieler mit einer sehr interessanten Technik: Anlauf in Superzeitlupe und im Moment der Ballabgabe eine Armstreckung wie ein Peitschenhieb. Er spielt auch mit eingeknicktem Ellenbogen und hat mehr Pinaction als die meisten Leute, die ich bisher gesehen habe.

Fitnesstraining (nicht nur Rücken) ist beim (2-Hand) Bowling wichtig. Mache ich auch (Koordination, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Ausdauer).

nsane · Verfasst am: 02.05.2011 14:13 Titel:

Studien in den USA haben ergeben das die beidhändige Technik den Rücken deutlich weniger belastet als die herkömmliche. Das Gewicht des Balles liegt bis zur Ballabgabe in beiden Händen so das sich das Gewicht somit halbiert und an zwei Punkten aufgehängt ist. Bei modernen Bowlingtechniken steht der Spieler auf exakt die gleiche weise an der Foullinie bei der Ballabgabe, nähmlich mit dem Kopf über dem Ball!!!

Spion · Verfasst am: 02.05.2011 15:26 Titel:

Hey,

in dem Video

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von Belmo sieht man aber deutlich, dass Belmo wenn der Ball den höchsten Punkt erreicht, der Arm durchgestreckt wird! Und nicht erst vor der Abgabe !

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