Probleme mit der Handstellung

FullHouse · Verfasst am: 20.11.2011 17:02 Titel: Probleme mit der Handstellung

Hallo,

ich habe ein Problem mit meiner Handstellung.
Mein Trainer sagte mir, ich soll die Hand in der Nullstellung so drehen, dass die Finger auf 8:00 Position stehen und bei der Abgabe sollten die auf 5 uhr Position stehen.
Dazu muss ich mein Handgelenk sehr sehr locker lassen, also nicht anwinkeln, denn sonst kriege ich die Finger nicht in die o.g. Position.

Soll ich lieber das Handgelenk während des Pendelns sehr sehr locker lassen und erst bei der Abgabe anwinkeln, oder die ganze Zeit angwinkelt lassen, nur dann nicht ganz so weit nach innen gedreht. (Chris Barnes macht das whol mit dem ständig angewinkeltem Handgelenk)
Mein Trainer (für 12 Wochen im Urlaub - so ein Leben möchte ich haben) hat gesagt das nennt sich Playing Inside und ich soll das üben ?

Also eher so locker wie möglich, dafür so weit wie möglich den Ball "nach" "rechts" von der Hand fallen lassen (bin rechtshänder ) oder eher den Old School Style ?

Gibt´s PBA Star´s die Playing Inside "machen" ich kenn nur die Leute, die ruhiger Spielen, mal Robert Smith und Jones ausgenommen. Tun die das auch ?

Würde mich über einige Antworten freuen.

Schönen Restsonntag euch noch

Viele Grüße Full House

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probowler · Verfasst am: 20.11.2011 22:37 Titel: Handgelenkwinkel

Hi FullHouse,

kannst du zufällig ein Video von deiner jetzigen Ballabgabe posten?
Daraus kann man immer ganz gut schliessen was möglich ist, was sinnvoll ist und was nur Verwirrung schafft.

Mit den Winkeln im Handgelenk kann man einiges an der Rotationsachse des Balles verändern: Handgelenk vor/zurück = mehr/weniger Rotationsanzahl, Handgelenk mehr Winkel links/rechts = mehr/weniger Seitenrotaion. Zusätzlich kommt noch die Position der Hand am Ball während der Abgabe hinzu. Auch der "Turn" (Drehbewegung des Unterarms/Handgelenk) von kurz vor bis zur Abgabe spielt eine große Rolle.

Generell sollte man bei allen Handstellungen darauf achten, dass die gedachte Verlängerung des Unterarms während der Abgabe immer im Zentrum der Ballmasse liegt. So wird ein Maximum an Energie und Präzision auf den Ball übertragen. Selbstverständlich kann auch bewusst "am Ball vorbeigreifen" um die Reaktion zu killen und eine Überreaktion z.B. auf trocken Bahnen zu verhindern.

Die Hand/Finger auf dem Weg zur Abgabe zwischen Ball und Körper zu bringen (playing inside) kann ein explosionsartigen Anstieg von Rotionsgeschwindigkeit und Seitenrotation erzeugen. Allerdings nur, wenn man es schafft, die Hand im Turn auch wieder kontrolliert nach aussen zu steuern.

Wieviele Menschen ich in den letzten zwei Dekaden kenngelernt habe, die dies effektiv umsetzen konnten verrate ich nicht; das ist einfach zu depremierend Smile

FullHouse · Verfasst am: 20.11.2011 23:18 Titel:

Okay,
werde ich ein Video machen.

"Die Hand/Finger auf dem Weg zur Abgabe zwischen Ball und Körper zu bringen (playing inside) kann ein explosionsartigen Anstieg von Rotionsgeschwindigkeit und Seitenrotation erzeugen. Allerdings nur, wenn man es schafft, die Hand im Turn auch wieder kontrolliert nach aussen zu steuern.
"

Werde ich ausprobieren. Welche Stars machen das? Jones ?

Also beim Backswing die Hand zwischen Körper und Ball bringen, muss die Hand dabei angewinkelt sein oder kann die locker bleiben, wie beim räumen?

Cranker · Verfasst am: 20.11.2011 23:32 Titel:

Guck dir doch mal Mike Fagan an.
Er sollte ein Paradebeispiel für das sein, was Du meinst.

Bowlingmonster · Verfasst am: 20.11.2011 23:46 Titel:

also handgelnk immer steif lassen nicht beim nach hinten schwingen abklappen lassen und dann wieder beim nach vorn schwingen anspannen.

hand ganz normal gerade lassen nicht das handgelenk extrem in eine richtung neigen wenn man sich die pba stars anschaut ist das auch gut zu sehen.
barns jones malot und wer weiß noch machen noch mit ihrem handgelenk viel specktackel sieht man bei den slow immer sehr gut das sollte man aber fürs erste lassen.
dies zu lernen ist weiß ich auch nicht super schwer und bei meinen versuchen auch immer mit schmerzen verbunden.
die machen auch schon seit sie auf der welt sind auch nichts anderes Smile

))

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